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Channel: 料理大好き♪まりこのブログ
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簡単!ランチ☆ツナトマトそうめん

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コロナの感染拡大防止による「特別警報」発令により、学校の部活はお休みに。

市の図書館は16日までお休み。近くの図書館は12日までに。

今朝は、野菜直売所がお休みでした。15日までだから長いな。

最後のゴーヤ食べたかったのと、長ねぎが欲しかったんだけど。

 

今日のランチ(お昼ご飯)は、冷蔵庫に作り置きしていた錦糸卵とゆでたそうめんとで、簡単な冷やしツナトマトそうめんにしました。

何か色がきれいに出なくてえーん

きゅうりとトマトを切って、ツナと調味料を混ぜただけのタレを作っただけ。

ツナ缶のオイルもそのまま使います。

うまみが増しますニコニコチョキ

気温的には、涼しくはなったのですが、湿度が高くて何か蒸し暑かったんです汗

冷蔵庫にあるものを使いたいのもあったんですけどね。

皆さんのところは、どうですか?

KIMG2318.JPG

(2人分)

ツナ缶(小)80g

きゅうり1/2本

ミニトマト2個

卵1個

いりごま(白)小2

そうめん150g

サラダ油適量

【タレの材料】

砂糖大1

酢大2

しょうゆ大2

水大2

ごま油小1

おろししょうが少々

1)きゅうりは千切り、ミニトマトは半分に切る。

・きゅうりは貴重なので、通常斜め切りにしてから、細切りにするのですが、後のことを考えて、適当な長さに切った後、薄切りにしてから細切りにしました。

高騰していて使えないという方は、おうちにあるお好みの野菜に替えてもらってOK
2)フライパンにサラダ油をひいて薄切り卵を作り、冷めたら千切りにする。
3)ボウルに調味料・ツナ(油も一緒に)を混ぜる。
4)熱湯でそうめんをゆでて、冷水に取る。
5)器に4)・1)・2)を盛り、3)をかけて炒りごまを添える。

*あれ?ごまを入れるのを忘れてしまいましたあせる

自分で作って、自分で食べるのだからいいかな。

 

 

 


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