１２/９の放送で、業務スーパーの商品を使って、業務田スー子さんが紹介したレシピを紹介します。
ポリ袋調理！３品の贅沢ランチ 合計２００円
【ほうれん草とチーズのオムレツ１人前】
ポリ袋に卵３個・バター１かけ・とろけるチーズ５０g・冷凍ほうれん草５０g・塩こしょう少々を入れて、手でもむ。
袋の空気を抜き、袋の下の方で結ぶ。
余ったところは、短く切る。
【パスタ１人前】
ポリ袋にペンネ８０g・オリーブオイル大１・水２５０mlを入れる。
【春雨スープ】
はるさめ２０g・水２００ml・だしの素１つまみ・しょうゆ小１・ごま油小１・塩こしょう少々
＊鍋の底に耐熱皿か調理用マットを敷く。
袋の結び目を短く切る。
お湯を沸かし弱火で煮る。
パスタとはるさめは約１０分
オムレツは約」２０分
それぞれ器に盛り、パスタには市販のパスタソースをかける。
【ラップサンド１つ分】
冷凍トルティーヤ１枚はフライパンで焼き目がつくまで焼く。
レタス１５g・スモークチキンスライス４０gをのせ、ケチャップ小１・マヨネーズ小１・にんにく適量、タバスコ適量混ぜたソースをかける。
【カツサンド】
ササミしそカツにウスターソースをしみ込ませ、食パンで挟む。
【スー子流 デカうま座布団カレーパン（１辺１０cm 材料費６０円１０分で作れる激安特大カレーパン）】
食パン６枚切りの耳を切る。
ぐ～パンチでへこませる。
小麦粉と水を混ぜたのりをパンに塗る。
カレー８０gを中央にのせる。
端を押さえてとめる。
バッター液（卵１個・小麦粉大４・水５０ml）につけ、パン粉をつける。
１８０度の揚げ油で２分揚げる。
【生キャラメル】
コンデンスクリームをポリ袋に入れる。
空気を抜いて袋の下の方で結ぶ。結び目を短く切る。
鍋に耐熱マットをおく。
袋が隠れるまで水を入れ、沸騰したら弱火で２時間煮る。
パンに塗るとよい。
すき焼きのたれで、肉じゃが、魚の煮付け、照り焼き、親子丼に。
マカロニサラダは、とろけるチーズをのせて焼き、グラタンに。
神戸のお店では
ビビンバにもやしをプラス
菜の花の中華和えのカニカマをプラス
マカロニサラダにきゅうり、厚切りベーコン、ゆで卵をプラス